本学期社会发展学院的献血活动在5月9日（周四）中午11.30-15.00一食堂过道举行。这一次的献血活动会在志愿者打卡器APP上提前一天（周三）发布出来，这次献血完成的同学，可以获得定量的课外学分和志愿时长2 小时，所以请请想参加活动的同学按时在志愿者打卡器上报名哦。

一、耗费时间在正常情况下，从填写《献血登记表》、接受体检到采完血，稍加休息离开现场，只需半个小时左右。每献全血200ml，一般只需2-3分钟，每献全血400ml，也只需4-6分钟。机采血小板所需的全部时间也就是1个小时左右。

二、献血前注意事项1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

三、献血后注意事项

1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

4、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

四、献血奖励

1、在学校，每次献全血都会有1分的课外学分，献血小板会有1.5分的课外学分，还会获得一本无偿献血证，并且学校会提供饭票，还会有大礼物等着你哦！

2、在苏州市，荣获国家无偿献血奉献奖的献血者、无偿捐赠造血干细胞的志愿者，可以免费游览政府投资主办的园林、风景名胜区等场所，到非营利性医疗机构就诊免交普通门诊诊查费，免费乘坐城市公共交通工具。